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  • Sie wollen etwas für sich tun und mit allen Sinnen genießen?
  • Sie wollen Ihr Immunsystem stärken?
  • Sie fühlen sich erschöpft und wollen zur Ruhe kommen?
  • Sie suchen nach einer Möglichkeit der Gesundheitsförderung und
    Prävention für Ihre Mitarbeiter?

Im Wald durchzuatmen heißt – seinen Geist einatmen Klaus Ender

SHINRIN YOKU

SHINRIN heißt Wald, YOKU heißt Bad

Waldbaden oder Shinrin Yoku bedeutet die Atmosphäre des Waldes genießen oder eine Aromadusche im Wald nehmen. Beim Waldbaden geht es um das absichtslose Einlassen auf die Natur. Achtsamkeit, langsames Gehen, Stille und Wahrnehmen mit allen Sinnen spielen hierbei eine wichtige Rolle.

In Japan ist Shinrin Yoku ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge und von der Medizin und Wissenschaft u.a. als Methode zur Erholung und zum Stressabbau anerkannt. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung von Waldbaden und können bei der Datenbank der US National Library of Medicine (National Institutes of Health) eingesehen werden.

Seit 2017 befasst sich die Ludwig Maximilian Universität, München mit einem eigenen Lehrstuhl mit dem Waldbaden. Waldbaden wirkt positiv auf unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem.

Heilwirkungen (ein Auszug)

  • Blutdruck- und Blutzuckerspiegel werden gesenkt
  • Stresshormon Cortisol wird abgebaut
  • Natürliche Killerzellen werden erhöht
  • Anti-Krebs-Proteine werden vermehrt produziert
  • Selbstheilungskräfte werden gefördert
  • Schlafqualität verbessert sich
  • Kreativität wird angeregt
  • Geistige und körperliche Regeneration wird gefördert

Kraftquelle Natur – worum es geht

  • Beim Waldbaden können Sie durch die Erholungsübungen sowie eine bewusste körperliche und gedankliche Langsamkeit Ihren Alltag beiseite legen und Ihr Gedankenkarussell entschleunigen.
  • Durch das Einatmen der bioaktiven Substanzen oder Terpene im Wald bzw. in der Natur stärken Sie messbar Ihr Immunsystem, denn einige Terpene interagieren mit dem menschlichen Immunsystem und steigern somit die Anzahl der natürlichen Killerzellen im Körper.
  • Sie aktivieren oder verstärken die Verbindung zu sich selbst und zur Natur. Das bedeutet auch, dass sich Ihre Intuition, die durch den Alltag und Beruf eventuell überdeckt war, nach einiger Zeit wieder auf natürliche Weise herstellt.
  • Beim Bad in der Natur widmen Sie Ihre Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt, ohne an etwas anderes zu denken, oder gleichzeitig etwas anderes zu tun.

Machen Sie sich auf den Weg zu sich selbst.

Das Bad in der Natur ist für alle Menschen wertvoll, unabhängig von Alter, Beruf und Vorkenntnissen. Idealerweise sind Sie offen, sich auf die Natur und neue Erfahrungen einzulassen.

KURSE UND SEMINARE

Waldbaden für UNTERNEHMEN

  • Sie suchen nach einem Weg, durch den Ihre Führungskräfte, Mitarbeiter oder Ihr Team sich regenerieren und mehr Wohlbefinden erlangen können?
  • Sie wünschen sich, dass alle mitmachen und nachhaltig davon profitieren?
  • Sie möchten den Team- und Mannschaftsgeist weiterentwickeln?

Das Waldbaden ist die Antwort auf diese Fragen. Mein Angebot ist auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Unternehmens zugeschnitten. Auf Wunsch als ein- oder mehrtägiges Programm inkl. Hotel, Verpflegung etc.

Ich freue mich, wenn Sie mit mir in Kontakt treten um weitere Informationen zu erhalten.

Waldbaden für ERWACHSENE in individuellen Gruppen

Tauchen Sie auch privat ein in Ihr ganz persönliches Waldbad, um durchzuatmen, zu sich selbst zurückzufinden und innere Ruhe zu genießen. Sie haben die Wahl unter verschiedenen Angeboten. Sie gelten für individuelle Gruppen bis max. 8 Personen.

Ein Hinweis: Im Winter finden keine 4-stündigen Kurse statt. Alle weiteren Kurse finden Sie auch auf meiner Facebook-Seite unter Veranstaltungen.

Nächster Termin:

Samstag, 06.07.2019, 10:00 -12:30 Uhr, ausgebucht

Weitere Samstag-Termine: 10.08., 21.09., 29.09., 09.11.

Waldbaden für Menschen und Organisationen im GESUNDHEITSWESEN

Für Menschen, die im Gesundheitswesen tätig sind, ist Regeneration essentiell. Auch Sie möchten Ihr Wohlbefinden steigern? Oder Ihren Mitgliedern etwas Gutes zur Regeneration anbieten? Erleben Sie die ganzheitliche, gesundheitsfördernde Wirkung eines Waldbades. Achtsamkeit führt hier zur Entschleunigung, Ruhe und Balance. Und davon profitiert der menschliche Organismus.

Sie haben die Wahl zwischen einem individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Einzel- oder Gruppen-Kurs. Herzlich willkommen zu einem gemeinsamen Waldbad!

Spezielle Kurse, Trainings und Workshops

Ab Sommer 2019 biete ich das Waldbaden für Kinder und Jugendliche an. Ich finde es wichtig, dass diese genau wie ich von Kindesbeinen an von der Natur durchs Leben begleitet werden. So lernen sie, die Natur als Ort zu nutzen, an dem sie Kraft tanken können. Denn in unserer immer schneller werdenden Gesellschaft werden Zeit, Raum und Muße zur immer knapper werdenden Ressource.

Weitere Kurse und Workshops sind in Vorbereitung. Sie dürfen gespannt sein. Die Veröffentlichungen erfolgen hier und auf meiner Facebookseite.

Nächster Termin: Sonntag, 25. August „Sommerfrische“ Intensivwaldbaden in der Gruppe, Dauer 4 Stunden                         

EINZELWALDBAD: individuelle Termine nach Vereinbarung

ANMELDUNG

  • Sie möchten einen Waldbaden-Kurs buchen?
  • Sie wünschen ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen beziehungsweise für Ihre Mitarbeiter?
  • Sie haben Fragen?

Nutzen Sie hierzu mein Kontaktformular oder melden Sie sich telefonisch unter 02132-6926529. Auf Wunsch rufe ich Sie gerne zurück. Natürlich können Sie auch einen hier angebotenen Waldbaden-Kurs sofort buchen. Nach Ihrer Buchung erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung mit allen Kurs-Informationen.

Auf einen Kontakt mit Ihnen freue ich mich sehr.

KONTAKT

Sie erklären sich damit einverstanden, dass ich Ihre erhaltenen Angaben zur Beantwortung Ihrer Anfrage verwenden darf.

Hier finden Sie mehr zum Datenschutz.

Die Natur muss gefühlt werden. Alexander von Humboldt

ÜBER MICH

In meinem Leben habe ich das besondere Privileg genossen, dass ich in der Natur aufwachsen durfte. Bis heute ist der Wald für mich ein wichtiger Ort, um zu entspannen und um mich mit neuer Energie zu stärken. Hier fließt meine Kreativität, meine Gedanken sind frei und nach längeren Aufenthalten im Grünen fühle ich mich zufrieden und sehr klar. Aus diesem Grund gehe ich bei großen Entscheidungen oder vor beruflich wichtigen Terminen immer erst einmal in die Natur. Ich versuche sogar, besonders schwierige Gespräche, wenn es irgendwie machbar ist, in die Natur zu verlegen.

Um auch anderen Menschen die positiven Wirkungen der Natur zu vermitteln habe ich mir selbst einen langen persönlichen Wunsch erfüllt und mich zur Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald bei der Deutschen Akademie für Waldbaden® ausbilden lassen. Die unterschiedlichen Heilwirkungen der Natur sind längst belegt. Menschen bauen im Wald Stress ab und stärken ihre Lebenskräfte. Sie finden zu einer positiven Grundstimmung zurück und spüren sich wieder selbst. Genauso, wie ich das kann.

Waldbaden oder Shinrin Yoku ist eine effiziente und heilsame Ergänzung zu meinen bisherigen Angeboten. Auch als systemischer Business Coach nutze ich bei komplexen Themen die Natur als Coachingraum.

Es liegt nahe, dass zu meinen Kunden Firmen zählen, die das Waldbaden als gesundheitspräventive Maßnahme für ihre Mitarbeiter anbieten. Darunter sind Kunden aus dem Gesundheitswesen, wie zum Beispiel Krankenkassen und Rehabilitationseinrichtungen.

Mein Waldbaden-Credo

Wir sind Teil der Natur und auf vielfache Art und Weise mit ihr verbunden. In der Natur können wir einfach „Sein“ ohne etwas vorweisen zu müssen.

Ich freue mich auf Sie!

REFERENZEN & TEILNEHMERSTIMMEN

Zum Schutz der Privatsphäre meiner Kunden und Kursteilnehmer*Innen verweise ich auf die Empfehlungen auf meinen Facebookprofilen.